選擇搭建營地時候記住幾個不

不是在附近的水，避免水上漲。沒有下懸崖，避免落石。不高凸的土地，以避免強風。在樹不能獨立，以避免觸電。不要在草叢灌木，以避免蛇。注：帳篷於下風的入口，帳篷從山坡上有滾石望而卻步。為了避免下雨時帳篷被淹，挖排水溝應該是略低於屋頂邊緣。使用大石頭帳篷的角落壓制。足夠的通風帳篷，做飯，以防止火災的帳篷。... 続きをみる

中風也被視作老人病

年紀大宜定期進行檢查自己心跳，中風也被視作老人病，心房發生顫動的患者中，每100人就有1人有機會以及中風，65歲或以上則每100人就有4人，80歲或以上更增加至每10人就有1人會中招。年紀大的人，應定期通過監測管理血壓及心律。如果我們心跳時快時慢、不平均，就代表有問題。或做進一步發展提高檢查，一旦... 続きをみる

哪些食物可以有效預防心血管系統疾病?

吃飯的好地方，所以最重要的是吃飯。 但吃飯也可以預防心血管疾病。那麼什麼樣的食物能有效預防心血管疾病呢? 食物 a 中，大蒜含有揮發性辣椒素，能消除血管中的脂肪積聚，具有顯著的降脂作用，是治療高脂血症的主要動脈粥樣硬化。茄子中含有較多的維生素 p，能增強毛細血管的彈性，因此對預防和治療高血壓、動脈... 続きをみる